Kemasan yang menarik, tersedia dengan berbagai rasa, serta harganya murah membuat minuman kemasan sangat disukai oleh semua kalangan. Mulai dari; anak-anak hingga dewasa. Namun sayang, terlalu banyak mengonsumsi minuman kemasan ini justru tidak baik untuk kesehatan dan malah bisa membahayakan tubuh, loh.
Apa saja bahayanya? Yuk, simak!
Diabetes
Kandungan gula yang terlalu tinggi di minuman kemasan membuat tubuh rentan mengalami diabetes. Melansir Halodoc, diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah di dalam tubuh. Penyakit ini biasanya disebabkan karena tubuh tidak mampu lagi mengubah glukosa menjadi energi sehingga membuat gula menumpuk di aliran darah.
Di samping itu, tingginya kandungan fruktosa pada minuman kemasan juga dapat menurunkan kinerja insulin dalam menjaga kestabilan gula darah di tubuh. Oleh karena itu, apabila dikonsumsi terlalu banyak maka bisa memicu diabetes tipe 2.
Sakit Jantung
Keseringan mengonsumsi minuman kemasan juga dapat memicu munculnya penyakit jantung, loh. Ini disebabkan karena tingginya asupan gula yang terdapat di dalam minuman kemasan sehingga bisa meningkatkan berbagai masalah kesehatan.
Misalnya saja, kolesterol meningkat, gula darah naik, dan trigliserida. Untuk itu, supaya kamu tidak mengalaminya, maka mulai dari sekarang cobalah untuk mengurangi konsumsi minuman kemasan dan sebaiknya disarankan untuk mengonsumsi air putih saja.
Obesitas
Kandungan pemanis buatan atau fruktosa yang terdapat di dalam minuman kemasan dapat meningkatkan berat badan. Kok, bisa? Yap, lantaran pada saat mengonsumsi minuman satu ini membuat tubuh sulit untuk mengendalikan rasa kenyang sehingga mengakibatkan porsi makan bertambah.
Kalau sudah begini, tentu mau tidak mau, asupan kalori di dalam tubuh akan meningkat dengan cepat dan membuat berat badan jadi lebih mudah naik. Di samping itu, pada minuman kemasan juga terdapat kalori yang cukup tinggi sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah banyak maka kenaikan berat badan pun tidak dapat dihindari.
Parahnya lagi, minuman kemasan dapat meningkatkan risiko sakit gagal ginjal. Lagi-lagi, ini terjadi karena kandungan gula yang sangat tinggi dan bahan pengawet yang tersimpan di dalamnya. Apabila dikonsumsi jangka panjang maka dapat mengakibatkan gagal ginjal.
Untuk itu, supaya bisa terhindar dari dampak yang diberikan, maka cobalah untuk mengurangi konsumsinya, ya.